Το ανθρώπινο σώμα είναι μία μυϊκή μηχανή κατασκευασμένη για κίνηση. Κατά την άσκηση, σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος εξυπηρετούν τις ανάγκες των μυών. Όλα αυξάνουν τη δραστηριότητά τους για να εξυπηρετήσουν τις αυξημένες ενεργειακές ανάγκες του μυϊκού κυττάρου. Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης , Γυμναστής , Καλλιθέα Στις περισσότερες μορφές παρατεταμένης άσκησης η σημαντικότερη απαίτηση … Συνεχίστε να διαβάζετε το 300 θερμίδες: Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για τις κάψεις.