Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 20 φυστίκια αιγίνης;
Τα φυστίκια αιγίνης τα λατρεύουν οι περισσότεροι, μιας και είναι από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς.
Οι ξηροί καρποί προσφέρουν στο σώμα μας και στην υγεία μας, λόγω των πολλών ιδιοτήτων τους και της ιδιαίτερης διατροφικής τους αξίας, πολλά και μοναδικά οφέλη. Μερικά από αυτά είναι η προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, βοηθούν στο νευρικό σύστημα, υποστηρίζουν την καρδιά και αλλά πολλά ακόμα.
Όπως οι περισσότεροι ξηροί καρποί έτσι και τα φυστίκια αιγίνης θεωρούνται απαγορευμένα από τους περισσότερους, λόγω των αρκετών θερμίδων που έχουν. Για να βάλουμε όμως εξτρά βάρος και παραπάνω κιλά μεσω των ξηρών καρπών, θα πρέπει να καταναλώσουμε και πάρα πολλά.
Ας δούμε τις θερμίδες των φυστικιών αιγίνης σε ποσότητες τις οποίες συνήθως τρώμε ανα μερίδα, δηλαδή 10 ή 20 φυστίκια αιγίνης και την θερμιδική τους αξία.
10 φυστίκια αιγίνης ανάλατα έχουν 40 θερμίδες ενώ
20 φυστίκια αιγίνης ανάλατα έχουν 80 θερμίδες
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Ποσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα
Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
