Σαλάτα του Σεφ Light: Η υγιεινή εκδοχή με λίγες θερμίδες
Φτιάξε μια τέλεια light σαλάτα του Σεφ με αυτή τη συνταγή και γλίτωσε πάρα πολλές θερμίδες.
Πόσες φορές έχουμε πέσει στην παγίδα του «θα φάω μια σαλάτα», η οποία εν τέλει έχει περισσότερες θερμίδες από ένα πιτόγυρο, μόνο εμείς ξέρουμε. Οι σαλάτες που βρίσκουμε στο εμπόριο και αποτελούνται από πολλά διαφορετικά υλικά, τύπου κρουτόν, κοτόπουλα, μπέικον, περίεργες sauce, έχουν συνήθως απίστευτες θερμίδες και πολλά λιπαρά.
Έτσι, επιλέγουμε να κάνουμε τις σαλάτες μας στο σπίτι με πιο έξυπνο και οικονομικό τρόπο. Σε αυτή την υγιεινή εκδοχή της Σαλάτας του Σεφ, τρώμε άφοβα και δεν μετανιώνουμε!
Σε ενδιαφέρει : 6 γνωστές σαλάτες και οι θερμίδες τους
Υλικά για την healthy Σαλάτα του Chef
90 γρ. τυρί γκούντα light κομμένο σε κύβους
4 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
2 ντομάτες κομμένες σε κύβους
1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
1 αγγούρι κομμένο σε ροδέλες
4 φέτες γαλοπούλα βραστή κομμένη σε κυβάκια
2 αυγά βραστά κομμένα σε ροδέλες
αλάτι, πιπέρι
Για τη sauce:
1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό 2% 2 κ.γ. μαγιονέζα light
1 κ.γ. μουστάρδα
2 κ.γ. ξύδι
Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε σε ένα μεγάλο πιάτο. Καλή όρεξη!
Δες ΕΔΩ και άλλες healthy συνταγές
Ακολούθησε το fmh.gr στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
