Οι έλξεις στο μονόζυγο είναι μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις στη γυμναστική καθώς απαιτεί να σηκώσεις σχεδόν το 100% του βάρους σου. Για να το πετύχεις αυτό πρέπει να έχεις αρκετή δύναμη και συντονισμό σε όλο άνω σώμα. Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Αγιος Δημήτριος, Αθήνα Είναι μια άσκηση που μπορεί να σου δώσει … Συνεχίστε να διαβάζετε το Μάθε πόσο βάρος σηκώνεις όταν κάνεις έλξεις στο μονόζυγο.