Αρχική Blog Διατροφή Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα;

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα;

20 Φεβρουαρίου 2021

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα;

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Τα αμύγδαλα είναι από τα πιο γνωστά είδη ξηρών καρπών.

Οι ξηροί καρποί παρέχουν στον οργανισμό και στην υγεία μας πολλά οφέλη από τις ιδιότητές τους και την μεγάλη του διατροφική αξία.

Μερικές από αυτές είναι η ανάπτυξη και η καλή λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθούν επίσης στην υγεία των οστών και των δοντιών αλλά και στην καλή λειτουργία της καρδιάς.

Όπως όλοι οι ξηροί καρποί έτσι και τα αμύγδαλα είναι δαιμονοποιημένα λόγω των πολλών θερμίδων που έχουν. Για να πάρουμε όμως βάρος και παραπανίσια κιλά από τους ξηρούς καρπούς πρέπει να καταναλώσουμε και μεγάλες ποσότητες.

Ας δούμε τη θερμιδική αξία των αμυγδαλών σε ποσότητες τις οποίες συνήθως καταναλώνουμε σε μερίδες δηλαδή 10 ή 15 αμύγδαλα και πόσες θερμίδες έχουν.

10 αμύγδαλα έχουν 75 θερμίδες ενώ

15 αμύγδαλα έχουν 112 θερμίδες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : 6 γνωστές σαλάτες και οι θερμίδες τους

Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Διατροφή

Διαβάστε περισσότερα

...σχετικά άρθρα

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

29 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Ο μουσακάς και το παστίτσιο είναι δύο από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, γνωστά για τη γεμάτη γεύση και την πλούσια υφή τους. Ωστόσο, καθώς και τα δύο πιάτα είναι σχετικά πλούσια σε συστατικά, όπως […]

Φεϊζόα – Feijoa: Ένα φρούτο θησαυρός με πολλές ιδιότητες

Φεϊζόα – Feijoa: Ένα φρούτο θησαυρός με πολλές ιδιότητες

26 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το feijoa (επιστημονική ονομασία Acca sellowiana) είναι ένα εξωτικό φρούτο που προέρχεται από τη Νότια Αμερική, συγκεκριμένα από περιοχές όπως η Βραζιλία, η Αργεντινή και η Ουρουγουάη. Αυτό ο καρπός είναι γνωστός για τη μοναδική γεύση του, […]

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι + χωρίς (100 γρ)

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι + χωρίς (100 γρ)

24 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα φασολάκια είναι λαχανικά ιδιαίτερα χαμηλά σε θερμίδες που ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Πρόκειται για έναν εξαιρετικά δημοφιλή τύπο λαχανικού που χρησιμοποιείται συχνά σε συνταγές, ιδιαίτερα στη μεσογειακή κουζίνα, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές […]

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι + χωρίς

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι + χωρίς

23 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα χόρτα αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές τροφές στη Μεσογειακή διατροφή, με λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία. Όμως, πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι και χωρίς λάδι; Και πώς διαφέρουν τα […]

Βερβερίνη: Τι είναι, ιδιότητες, παρενέργειες, δοσολογία, ποιες τροφές την περιέχουν και πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα

Βερβερίνη: Τι είναι, ιδιότητες, παρενέργειες, δοσολογία, ποιες τροφές την περιέχουν και πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα

21 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Η βερβερίνη είναι μία ισχυρή βιοδραστική ουσία, η οποία ανήκει στην ομάδα των αλκαλοειδών, αναγνωρίσιμη από το έντονα κίτρινο χρώμα και την εξαιρετικά πικρή της γεύση. Εντοπίζεται σε πολλά φαρμακευτικά φυτά, με τα είδη του γένους Berberis […]

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθήκων: Συμπτώματα και διατροφή

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθήκων: Συμπτώματα και διατροφή

23 Ιουλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Μάθετε για τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών, ποια είναι η σωστή διατροφή για να την αντιμετωπίσετε και πώς θα μπορέσετε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά. Οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS) είναι μια συχνή ενδοκρινική διαταραχή που επηρεάζει τις γυναίκες […]

Σωκράτους 147, Καλλιθέα, Αθήνα

Ακολουθήστε μας και στα Social Media

Χρήσιμα Link

© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev