Ένα από τα μεγαλύτερα προπονητικά ζητήματα των ασκουμένων είναι το πώς θα χωρίσουν το πρόγραμμα γυμναστηρίου και με τι συχνότητα θα γυμνάσουν κάθε μυϊκή ομάδα ανά εβδομάδα για να φτάσουν στα επιθυμητά αποτελέσματα στη μυϊκή υπερτροφία. Στο παρακάτω άρθρο θα αναφερθούν τα είδη των προπονητικών split, καθώς και κάποιες σύνθετες επεξηγήσεις της αθλητικής φυσιολογίας και … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πρόγραμμα γυμναστηρίου: Πως να χωρίσω τις μυικές ομάδες για μυική μάζα.