Η εκγύμναση των γλουτών δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ούτε πολύ απλή ούτε υπερβολικά σύνθετη παρ΄όλα αυτά σίγουρα χρειάζονται εξειδικευμένες γνώσεις. Οι ασκούμενοι συνήθως δεν γνωρίζουν πώς να προσεγγίσουν στοχευμένα τους συγκεκριμένους μυς εμπίπτοντας σε αρκετά σφάλματα.  Ένα πολύ συχνό λάθος που παρατηρείται είναι η αποφυγή της προπόνησης με βάρη με αποτέλεσμα το παιχνίδι να έχει … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποια είναι τα λάθη στην εκγύμναση των γλουτών;.