Αρχική Blog Διατροφή Πόσες θερμίδες έχουν τα νεκταρίνια; Το 1 και τα 100 γραμμάρια

Πόσες θερμίδες έχουν τα νεκταρίνια; Το 1 και τα 100 γραμμάρια

21 Ιουνίου 2023

Πόσες θερμίδες έχουν τα νεκταρίνια; Το 1 και τα 100 γραμμάρια

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Το νεκταρίνια είναι γλυκά καλοκαιρινά φρούτα, χωρίς πολλές θερμίδες, πλούσια σε φυτικές ίνες ενώ ταυτόχρονα είναι καλή πηγή βιταμινών A, C και Καλίου.

Τα οφέλη της κατανάλωσης τους για την υγεία μας είναι πάρα πολλά. Τα νεκταρίνια περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, κάνουν καλό στα μάτια μας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς μας.

Πάμε να δούμε πόσες θερμίδες έχουν, για όσους τα καταναλώνουν και ταυτόχρονα προσέχουν τη δίαιτά τους.

Νεκταρίνια – Θερμιδική αξία

1 μετρίου μεγέθους νεκταρίνι έχει 70 θερμίδες

10 νεκταρίνια έχουν 700 θερμίδες

100 γραμμάρια νεκταρίνια έχουν 45 θερμίδες

νεκταρινι θερμιδες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πόσες θερμίδες έχει 1 ροδάκινο και πόσες τα 100 γραμμάρια

Ακολούθησε την fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Κατερίνα Νταλέ, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας

Ακολούθησε την Κατερίνα στο Facebook και στο Instagram

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Διατροφή

Διαβάστε περισσότερα

...σχετικά άρθρα

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

29 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Ο μουσακάς και το παστίτσιο είναι δύο από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, γνωστά για τη γεμάτη γεύση και την πλούσια υφή τους. Ωστόσο, καθώς και τα δύο πιάτα είναι σχετικά πλούσια σε συστατικά, όπως […]

Φεϊζόα – Feijoa: Ένα φρούτο θησαυρός με πολλές ιδιότητες

Φεϊζόα – Feijoa: Ένα φρούτο θησαυρός με πολλές ιδιότητες

26 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το feijoa (επιστημονική ονομασία Acca sellowiana) είναι ένα εξωτικό φρούτο που προέρχεται από τη Νότια Αμερική, συγκεκριμένα από περιοχές όπως η Βραζιλία, η Αργεντινή και η Ουρουγουάη. Αυτό ο καρπός είναι γνωστός για τη μοναδική γεύση του, […]

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι + χωρίς (100 γρ)

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι + χωρίς (100 γρ)

24 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα φασολάκια είναι λαχανικά ιδιαίτερα χαμηλά σε θερμίδες που ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Πρόκειται για έναν εξαιρετικά δημοφιλή τύπο λαχανικού που χρησιμοποιείται συχνά σε συνταγές, ιδιαίτερα στη μεσογειακή κουζίνα, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές […]

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι + χωρίς

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι + χωρίς

23 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα χόρτα αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές τροφές στη Μεσογειακή διατροφή, με λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία. Όμως, πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι και χωρίς λάδι; Και πώς διαφέρουν τα […]

Βερβερίνη: Τι είναι, ιδιότητες, παρενέργειες, δοσολογία, ποιες τροφές την περιέχουν και πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα

Βερβερίνη: Τι είναι, ιδιότητες, παρενέργειες, δοσολογία, ποιες τροφές την περιέχουν και πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα

21 Οκτωβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Η βερβερίνη είναι μία ισχυρή βιοδραστική ουσία, η οποία ανήκει στην ομάδα των αλκαλοειδών, αναγνωρίσιμη από το έντονα κίτρινο χρώμα και την εξαιρετικά πικρή της γεύση. Εντοπίζεται σε πολλά φαρμακευτικά φυτά, με τα είδη του γένους Berberis […]

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθήκων: Συμπτώματα και διατροφή

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθήκων: Συμπτώματα και διατροφή

23 Ιουλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Μάθετε για τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών, ποια είναι η σωστή διατροφή για να την αντιμετωπίσετε και πώς θα μπορέσετε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά. Οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS) είναι μια συχνή ενδοκρινική διαταραχή που επηρεάζει τις γυναίκες […]

Σωκράτους 147, Καλλιθέα, Αθήνα

Ακολουθήστε μας και στα Social Media

Χρήσιμα Link

© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev