Μπορείς να κάψεις λίπος και θερμίδες με 30 λεπτά τρέξιμο; Φυσικά και μπορείς… Η πιο σωστή ερώτηση όμως είναι, πως θα το καταφέρεις αυτό; Η απάντηση είναι σχετικά απλή! Πρώτα όμως, πρέπει να γνωρίζεις κάποια βασικά πράγματα για την προπόνηση και πότε ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί κυρίως την καύση λίπους για να παράγει ενέργεια. Πάμε … Συνεχίστε να διαβάζετε το Μπορώ να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο; Πως θα το καταφέρω;.