Υγεία
5 λόγοι που ξυπνάς κουρασμένος, όση ώρα κι αν κοιμάσαι
Υπολογίζεις τουλάχιστον 8 ώρες ξεκούρασης κάθε βράδυ. Και όμως, ξυπνάς κουρασμένος και άκεφος. Γιατί; Για να απαντήσεις, πρέπει να θυμάσαι ότι σημασία δεν έχουν μόνο οι ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και η ποιότητα του ύπνου που κάνουμε. Αν κάνεις τα λάθη που στερούν από τον οργανισμό σου την ανάπαυση που χρειάζεται, όσες ώρες και αν […]
Γιατρέ μου, το ρολόι μου βρήκε πρόβλημα στην καρδιά μου!
Πρόσφατα σχολίαζε συνάδελφος καρδιολόγος ότι έλαβε email με χαρακτήρα επείγοντος από κάποιον ασθενή τον οποίο είχε εξετάσει (κάπου κάποτε) και του οποίου το όνομα δεν έφερε αμέσως στη μνήμη του. Το email περιείχε ένα επισυναπτόμενο αρχείο καταγραφής καρδιογραφήματος που έγινε από ρολόι χειρός νέας ψηφιακής τεχνολογίας (Apple Watch Detecting Arrhythmia) και προειδοποιούσε τον κάτοχο του […]
Και όμως είναι αλήθεια. Κάποιοι είναι πραγματικά αλλεργικοί στην γυμναστική
Οι περισσότεροι άνθρωποι καθισμένοι στον καναπέ τους, έχουν πιθανώς πει κάποια στιγμή στη ζωή τους: “Δεν μπορώ να τρέξω ένα χιλιόμετρο χωρίς να αισθάνομαι ότι θα πεθάνω!” Μπορεί επίσης να δηλώσουν σαρκαστικά ότι πρέπει να είναι αλλεργικοί στην άσκηση. Το runnfun.gr λοιπόν, έρχεται σήμερα να αποκαλύψει υπάρχει μια σπάνια διαταραχή στην οποία κάποιος μπορεί να […]
Κράμπες στον ύπνο μου: Γιατί τις παθαίνω;
Ποιες είναι οι αιτίες που παθαίνουμε κράμπες στον ύπνο; Πότε είναι επικίνδυνες και με ποιους τρόπους μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε; Τις περισσότερες φορές οι κράμπες, όσο ενοχλητικές και αν είναι, είναι «αθώες». Όταν όμως είναι επίμονες, από τη μια πλευρά διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου και από την άλλη μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη κάποιου άλλου […]
Μυϊκή μάζα: Γιατί χάνουμε τη δύναμή μας μετά τα 50
Η μυϊκή μάζα φυσιολογικά μειώνεται μετά την ηλικία των 50 ετών ή νωρίτερα σε όσους διάγουν καθιστική ζωή. Το επακόλουθο είναι αδυναμία και αυξημένος κίνδυνος πτώσεων. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να ανακτηθεί. Αν έχετε περάσει τα 50 σας χρόνια, είναι πιθανό να μην αισθάνεστε τόσο δυνατοί ή με τόσες αντοχές όσο παλαιότερα. Αυτό είναι αναμενόμενο. […]
Πόσο κοντά φέρνει τον διαβήτη ένα αναψυκτικό την ήμερα;
Η κατανάλωση ενός αναψυκτικού την ημέρα είναι ικανή να αυξήσει δραματικά τον ατομικό κίνδυνο προδιαβήτη, μια κατάσταση που συνήθως προηγείται της εκδήλωσης του διαβήτη τύπου 2, προειδοποιούν αμερικανοί ερευνητές. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Nutrition ερευνητές του Πανεπιστημίου Ταφτς, ένα άτομο που πίνει καθημερινά ένα κουτάκι αναψκτικό με ζάχαρη έχει […]
Oι τροφές που βοηθούν στην αποβολή της νικοτίνης από το σώμα
Το κάπνισμα είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια που δημιουργεί αμέτρητα προβλήματα που όλοι πια γνωρίζουμε. Η συστηματική εισπνοή του καπνού προκαλεί ζημιά και επηρεάζει όλα τα ανθρώπινα όργανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για φλεγμονές ή ακόμη και καρκίνο. Φυσικά οι ειδικοί προτείνουν διακοπή αυτής της ανθυγιεινής και επικίνδυνης συνήθειας και υποστηρίζουν πως και η διατροφή μπορεί να […]
Οι πνεύμονες και η άσκηση
Αυτό το ενημερωτικό δελτίο εξηγεί πώς η άσκηση επηρεάζει τους πνεύμονες, πώς η αναπνοή επηρεάζεται από τη δραστηριότητα και ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για άτομα με ή χωρίς πνευμονοπάθεια. Κατά την άσκηση, ενεργοποιούνται δύο από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος: η καρδιά και οι πνεύμονες. Οι πνεύμονες φέρνουν οξυγόνο στο σώμα, για […]
Πόσο ασφαλή είναι τα αθλητικά παγούρια ;
Έχετε αναρωτηθεί τι ρόλο παίζει η ποιότητα των αθλητικών μπουκαλιών μέσω των οποίων πραγματοποιείται η πρόσληψη των υγρών; Σκεφτείτε πόσο σημαντικό ερώτημα είναι αυτό,όταν ένας αθλητής καταναλώνει 3-4 λίτρα υγρών την ημέρα,κατά συνέπεια καταναλώνοντας πάνω από ένα τόνο νερό το έτος!!! Η επιλογή για τα αθλητικά παγουράκια γίνεται βάσει της εμφάνισης και με μια πρώτη […]
5 τροφές που εξοντώνουν τα καρκινικά κύτταρα
Η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως είναι ο καρκίνος. Οι τροφές που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, περιορίζουν τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων, συμβάλλοντας ταυτόχρονα και στην οριστική εξόντωσή τους. Μωβ πατάτα: Σύμφωνα με το Penn State University, η μωβ πατάτα περιέχει ανθοκυανίνες, ενώσεις με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, οι οποίες μειώνουν το […]
Αϋπνία: Πως να την καταπολεμήσετε
Aντικείμενο επιστημονικής μελέτης έχει αποτελέσει μια κοινή -στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων- συμπεριφορά, η οποία σχετίζεται με τις συνήθειες του ύπνου μας. Πρόκειται για την τάση μας, τόσο να καθυστερούμε την έναρξη του ύπνου μας, όσο και να παρατείνουμε το πρωινό μας ξύπνημα. Η μελέτη μέσω της επιστήμης της βιοψυχολογίας κατέληξε σε ασφαλή συμπεράσματα. Ποιες […]
Άνδρες και Γυναίκες: Υπάρχουν Διαφορές στον Τρόπο που Αποκρίνονται στη Ζέστη;
Ο οργανισμός έχει ένα σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας που δεν της επιτρέπει να ανεβεί υπερβολικά σε ημέρες με έντονη ζέστη ή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ποιοι είναι όμως αυτοί που ιδρώνουν περισσότερο, οι άνδρες ή οι γυναίκες; Μία νέα έρευνα εξερεύνησε τις διαφορές των δύο φύλων αναφορικά με την απόκρισή τους στη ζέστη. Έχετε […]
Γνωρίζετε τη “νόσο των αναψυκτικών”;
Η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα ή NASH, η οποία προκαλείται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ζημιώνει σταδιακά τη λειτουργία του ήπατος. Επηρεάζει μάλιστα το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού και αναπτύσσεται ραγδαία, όπως εξηγεί ο Ιωάννης Κάπος, φαρμακοποιός, MC, MBA, PhDBA. Μια σοβαρή νόσος – που εντοπίζεται τυχαία Στο βιβλίο NASH, La Maladie de la malbouffe (Flammarion), το οποίο εκδόθηκε […]
Αλλαγές στη διατροφή ίσως βοηθούν στη μείωση των καρκινικών όγκων
Είναι ήδη γνωστό πως η διατροφή είναι καθοριστικής σημασίας για τη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης ή η υπέρταση. Μια νέα μελέτη, που ακόμη είναι σε προκαταρκτικό στάδιο, ενισχύει προηγούμενες έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες θα μπορούσε επίσης να παίξει σημαντικό ρόλο και στη θεραπεία του καρκίνου. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε σήμερα στην επιστημονική επιθεώρηση […]
Αν είναι να καλέσετε το ΕΚΑΒ, κάντε το ΚΑΛΑ!!
Περιστατικό 1 ”Πονούσε στο στήθος και ζήτησε να του κάνουν εντριβές με οινόπνευμα” – ΠΕΘΑΝΕ Περιστατικό 2 ”Πονούσε στο στήθος, πήρε 2 DEPON και ξάπλωσε για να του περάσει ο πόνος” – ΠΕΘΑΝΕ Περιστατικό 3 ”Πονούσε στο στήθος, θα πήγαινε στο Κέντρο Υγείας το απόγευμα που δεν θα είχε πολλή κίνηση” – ΠΕΘΑΝΕ ΠΟΣΟΙ ΑΚΟΜΗ […]
Τι είναι το λιπώδες ήπαρ και με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται;
Η μη-αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, ή λιπώδης ηπατική νόσος, είναι μια κατάσταση που συνήθως παρατηρείται σε άτομα που είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το κύριο χαρακτηριστικό της νόσου είναι η συσσώρευση υπερβολικού λίπους που αποθηκεύεται στα ηπατικά κύτταρα. Το λιπώδες ήπαρ αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, διότι οδηγεί σε σοβαρές και συχνά […]
Πώς ενεργοποιούμε τα «καλά» λιποκύτταρα για περισσότερες καύσεις
Οι ερευνητές βρίσκονται πολύ πιο κοντά στο να κατανοήσουν πώς να μετατρέπουν τα κύτταρα του λευκού λιπώδους ιστού σε φαιά (καφέ) λιποκύτταρα, κάτι που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. «Ελέγχοντας τις λιποαποθήκες του σώματος, θα μπορέσουμε να κάνουμε μία μεγάλη πρόοδο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του […]
Πώς να κόψω το κάπνισμα: Οδηγίες για επιτυχία
Η ερώτηση πως να κόψω το κάπνισμα δείχνει ότι είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα και είναι μόνο η μισή μάχη. Γνωρίζοντας από πού να ξεκινήσετε την προσπάθεια για να κόψετε το τσιγάρο θα σας βοηθήσει πολύ. Σε αυτό το άρθρο βλέπουμε κάποιους αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε το κάπνισμα σήμερα κιόλας. Οι περισσότεροι άνθρωποι […]
Ποιες τροφές δεν τρώμε ΠΟΤΕ μετά την ημερομηνία λήξης!
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα σκουπίδια. Η βιομηχανία τροφίμων έχει κάνει αρκετές έρευνες για να προσδιορίσει ακριβώς ποιες τροφές παράγουν επικίνδυνα βακτήρια και πότε. Για να είναι πάντα σίγουροι, ότι […]
Κονδυλώματα: Πόσο συχνά είναι και πώς μπορείς να τα προλάβεις
Ο ιός HPV ή αλλιώς τα γνωστά κονδυλώματα, είναι ίσως το πιο κοινό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα. Περίπου 1 στους 3 σεξουαλικά ενεργός άνθρωπος έχει έρθει σε επαφή με τον ιό. Υπάρχουν δε, ομάδες του πληθυσμού που παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο να κολλήσουν, γι’ αυτό και η πρόληψη κρίνεται απολύτως απαραίτητη. Ακόμη κι αν έχεις ήδη κολλήσει […]
Ποιες τροφές απαγορεύεται να τρώμε πριν οδηγήσουμε
Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στην οδήγησή. Η κατανάλωση εσφαλμένου φαγητού μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, κόπωση, άγχος ή αναστάτωση στο στομάχι, που στη συνέχεια θα επηρεάσει τη συγκέντρωσή μας. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο ατυχήματος. Ο οδηγός θα πρέπει κάθε στιγμή να είναι σε άριστη κατάσταση και οι οδηγικές ικανότητές του να είναι […]
Έρευνα: Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ
Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού υποστηρίζει νέα έρευνα Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής που πραγματοποιήθηκε στη Βαλτιμόρη. Η μελέτη βασίστηκε στα […]
Τι να προσέχετε όταν τρώτε σε εστιατόριο, καντίνα, fast food
Συστάσεις για να διαλέγουμε με ασφάλεια φαγητό από εστιατόρια, καντίνες, σνακ μπαρ και ταχυφαγεία εξέδωσε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Συστάσεις για να διαλέγουμε με ασφάλεια φαγητό από εστιατόρια, καντίνες, σνακ μπαρ και ταχυφαγεία (fast food) εξέδωσε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Σε αυτές συνιστά στους καταναλωτές να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να […]
Οι πιο κοινοί μύθοι για τη χοληστερίνη
Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων. Παρόλο που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, τα υψηλά επίπεδά της στο αίμα συνδέονται με βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις. Μερικές φορές, ο οργανισμός μας παράγει περισσότερη χοληστερίνη από όση χρειάζεται και αυτή η περίσσεια κυκλοφορεί στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο […]
Έρευνα : Το πάχος στα πόδια ή στην κοιλιά είναι καλύτερο για την υγεία;
Μια νέα έρευνα δίνει απάντηση για το σημείο του σώματος που η συσσώρευση λίπους είναι πιο επικίνδυνη για την υγεία μας. Όπως έδειξε έρευνα του European Heart Journal, η συσσώρευση περισσότερου λίπους στα πόδια από την κοιλιά, σε γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση, προστατεύει από καρδιακά προβλήματα. Αντίθετα, γυναίκες με υγιές βάρος που είχαν […]
Φυσικές λύσεις για να μην έχετε προβλήματα κακοσμίας το καλοκαίρι
To αποσμητικό γίνεται αχώριστος φίλος μας ειδικά τις θερμές ημέρες του καλοκαιριού όπου προσπαθούμε με κάθε τρόπο να αποφύγουμε την δυσοσμία στις μασχάλες και σε άλλα μέρη του σώματος λόγω της έντονης εφίδρωσης. Ειδικά όσοι αθλούνται και ιδρώνουν αρκετά, έχουν ένα λόγο παραπάνω να θέλουν να αισθάνονται προστατευμένοι και καθαροί. Ωστόσο υπάρχουν άτομα με ιδιαιτέρως ευαίσθητη επιδερμίδα που δεν «σηκώνουν» τέτοια σκευάσματα, ωστόσο θέλουν να προλάβουν τυχόν κακοσμία […]
Ποια γυμναστική εξαφανίζει το λίπος γύρω από την καρδιά;
Η γυμναστική με βάρη ενδέχεται να είναι πιο αποτελεσματική από την αερόβια άσκηση στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς μειώνει το επικίνδυνο λίπος γύρω από την καρδιά, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Και οι δύο μορφές άσκησης αποδείχτηκαν αποτελεσματικές στη μείωση του λίπους γύρω από την καρδιά, σε μία μικρή ομάδα μελέτης παχύσαρκων συμμετεχόντων. Ωστόσο, οι ασκήσεις […]
Έμπολα: Μετάδοση, συμπτώματα, θεραπεία και ομάδες υψηλού κινδύνου
Ο αιμορραγικός πυρετός Έμπολα (Ebola) είναι ιογενής νόσος, η οποία εμφανίζεται σποραδικά κυρίως σε περιοχές της Κεντρικής Αφρικής. Πρόκειται κατά βάση για ζωονόσο και τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η δεξαμενή του ιού είναι διάφοροι τύποι νυχτερίδων της Αφρικής. Ο ιός Έμπολα από τις νυχτερίδες μεταφέρεται σε άγρια ζώα τα οποία στη συνέχεια μεταφέρουν τον […]
Τα τοξικά αφεντικά βλάπτουν σοβαρά την καρδιά – Έρευνα σε 400.000 εργαζόμενους
Πρόσφατα είδα έναν φίλο και είχαμε καιρό να ανταλλάξουμε νέα μας. Όταν τον ρώτησα πως είναι τα πράγματα στη δουλειά που είπε ότι παραιτήθηκε. Στην αρχή νόμισα ότι ήταν στην αναζήτηση, αλλά μου είπε αμέσως ότι ήδη εργάζεται αλλού. «Πήγες κάπου με καλύτερα λεφτά» ήταν το πρώτο πράγμα που τον ρώτησα. «Όχι, με λιγότερα χρήματα, […]
Διατροφή και αθηρωματική πλάκα: Νίκησε την αρτηριοσκλήρωση
Η συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας αποτελεί ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος. Η έξαρση από την αθηρωματική πλάκα οφείλεται σε πολύ μεγάλο βαθμό στο σύγχρονο τρόπο ζωής και την ακολουθούμενη διατροφή. Πως σχηματίζεται η αθηρωματική πλάκα; Ως γνωστόν, το αίμα μέσω των αρτηριών μεταφέρει στα κύτταρα του οργανισμού τα απαραίτητα για τη […]
Ουρολοίμωξη στην πισίνα: Τι πρέπει να ξέρετε
Το πρόβλημα από μια ουρολοίμωξη στην πισίνα είναι πολύ πιο συχνό τους καλοκαιρινούς μήνες. Μια ουρολοίμωξη είναι μια μόλυνση που αρχίζει στο ουροποιητικό σας σύστημα, συνηθέστερα στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα σας. Η ουρήθρα είναι ο σωλήνας που συνδέει την ουροδόχο κύστη με τα γεννητικά όργανα προκειμένου να αποβληθούν τα ούρα από το σώμα […]
Αυτή είναι η καθημερινή συνήθεια που μπλοκάρει την απώλεια βάρους
Σημαντική επίδραση στην απώλεια βάρους και σωματικού λίπους φαίνεται να έχει το σταθερό μοτίβο ύπνου Οι πολλές μεταβολές στον ύπνο και η μικρή διάρκειά του σχετίζονται με δυσκολίες απώλειας βάρους και σωματικού λίπους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα που δημοσιεύθηκε τον στο International Journal of Obesity. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που εξετάζει αν η ποιότητα […]
Η γυμναστική μάς κάνει πιο έξυπνους
Οι νευροεπιστήμονες στο OHSU στο Πόρτλαντ του Όρεγκον, διερευνώντας ποντίκια, ανακάλυψαν ότι μία σύντομη προπόνηση αυξάνει άμεσα τη λειτουργία ενός γονιδίου που ενδυναμώνει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων του ιππόκαμπου, περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μάθηση και τη μνήμη. «Η άσκηση είναι ένα οικονομικό χόμπι, καθώς δε χρειάζεστε απαραιτήτως συνδρομή σε ένα πολυτελές […]
ΚΕΕΛΠΝΟ: Επιβεβαιώθηκαν τα πρώτα κρούσματα του ιού του Δυτικού Νείλου!
Με ανακοίνωσή του το ΚΕΕΛΠΝΟ αναφέρει πως ήδη έχουν διαγνωστεί τα δύο πρώτα κρούσματα για το 2019 στην Ελλάδα. Το ΚΕΕΛΠΝΟ συνιστά προς τους πολίτες, μεταξύ άλλων, να χρησιμοποιούν εγκεκριμένα εντομοαπωθητικά σώματος και περιβάλλοντος (σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης), σήτες, κουνουπιέρες, κλιματιστικά/ ανεμιστήρες, κατάλληλα (μακριά) ρούχα. Επίσης να μην αφήνουν στάσιμα νερά πουθενά στο σπίτι, […]
Μούδιασμα στα άνω άκρα : Ποιες είναι οι αίτιες
Το μούδιασμα στα άνω άκρα (χέρια) είναι ένα παθολογικό σύμπτωμα που συχνά εμποδίζει τον πάσχοντα να επιτελέσει συνήθεις δραστηριότητες προκαλώντας μια δυσάρεστη αίσθηση σε ένα ή περισσότερα δάχτυλα που μπορεί να είναι ετερόπλευρη ή αμφοτερόπλευρη. Το μούδιασμα στα άνω άκρα (χέρια) μπορεί να συνοδεύεται από μυρμηγκιάσματα στη σύστοιχη περιοχή ή κάψιμο ή τσούξιμο ή αίσθηση […]
Γιατί οι άντρες αποθηκεύουν όλο το λίπος στην κοιλιά
Τι συμβαίνει με το σπλαχνικό λίπος και γιατί πρέπει να το ξεφορτωθείς όσο πιο γρήγορα μπορείς. Μπυροκοιλιά. Μπάκα. Σαμπρέλα. Πολλά αστεία ονόματα για κάτι τόσο ενοχλητικό, έως και επικίνδυνο, δε βρίσκεις; Τα αισθητικά, πρακτικά και ψυχολογικά προβλήματα μιας κοιλιάς γεμάτη λίπος; Δεν κουμπώνουν πουκάμισα και σακάκια, δεν μπορείς να σκύψεις για να δέσεις τα κορδόνια […]
Τι καθορίζει αν θα ζήσουμε μετά τα 70 ;
Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει – ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως διαφορετικός Ερευνητές ανακάλυψαν ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε. Η φυσική κατάσταση φάνηκε ότι ήταν ένας εκ των κορυφαίων […]
Έρευνα: Τα σακχαρούχα ποτά αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου
Όταν πίνει κανείς τακτικά πολλά σακχαρούχα αναψυκτικά, δηλαδή περισσότερο από ένα μικρό ποτήρι αναψυκτικού ή χυμού φρούτων την ημέρα, μπορεί να ευνοεί την εμφάνιση καρκίνων, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε σήμερα. Η κατανάλωση σακχαρούχων ποτών αυξήθηκε στον κόσμο στη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών και τα ποτά αυτά έχουν ήδη συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, η […]
Δέκα ιατρικοί μύθοι που οι άνθρωποι πρέπει να σταματήσουν να πιστεύουν
Αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι ιατρικές συμβουλές βασίζονται πάντα σε επιστημονικές αποδείξεις, αυτό φαίνεται να διαψεύδεται. Πρόσφατα, ερευνητές που έκαναν σχετική δημοσίευση στο περιοδικό eLife, έδειξαν ότι περίπου 400 συνήθεις πρακτικές στην πραγματικότητα αντικρούονται πλήρως από μελέτες που έχουν δημοσιευθεί μεταξύ 2011-2017 σε κορυφαία ιατρικά περιοδικά, όπως το «Lancet», το «New England Journal […]
Έρευνα : Οι ασκήσεις με βάρη μειώνουν το λίπος στην καρδιά
Οι παχύσαρκοι άνθρωποι που κάνουν ασκήσεις με βάρη είναι πιθανότερο να δουν μειώσεις στο λίπος γύρω από την καρδιά τους, που συνδέεται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 32 παχύσαρκους ενήλικους, που έκαναν καθιστική ζωή, αλλά δεν είχαν εκδηλώσει καρδιοπάθεια, τύπου 2 διαβήτη ή κολπική μαρμαρυγή. Οι ερευνητές τους […]
Φούσκωμα μετά το φαγητό: Ποιο συστατικό πρέπει να κόψετε;
Αν συχνά νιώθετε φούσκωμα μετά το φαγητό, μη βιαστείτε να βγάλετε τις φυτικές ίνες από τη ζωή σας. Ο ένοχος μπορεί να είναι κάτι εντελώς διαφορετικό: το αλάτι. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 400 άνδρες και γυναίκες, πολλοί από τους οποίους ανέπτυσσαν φούσκωμα όποτε έτρωγαν. Όπως διαπίστωσαν οι […]
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα παχαίνουν; Τι πρέπει να προσέξω;
Αντικαταθλιπτικά: Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις συχνότερες ψυχικές διαταραχές στις μέρες μας. Προσβάλλει περίπου 350 εκατομμύρια ανθρώπους το χρόνο, ενώ 1 στους 8 άνδρες και 1 στις 4 γυναίκες την εμφανίζουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Υπάρχουν πολλά συμπτώματα αυτής της ψυχικής διαταραχής, όπως λύπη, ανησυχία, θυμός, απώλεια ενδιαφέροντος, περίοδοι έντονου κλάματος, και […]
Τριχόπτωση: Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μας και ο μύθος του καπέλου
Δείτε στο κελιμενο που ακολουθεί όλες τις πιθανές αιτίες για τους οποίους έχετε τριχόπτωσξ και απώλεια μαλλιών. Αν φοράω καπέλο θα πέσουν τα μαλλιά μου; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να φορούν καπέλο είναι υπεύθυνο για την τριχόπτωση, κάτι που δεν είναι αλήθεια. Η ανδρογενετική (ή ανδρογενετική) αλωπεκία είναι η αιτία του 95% της τριχόπτωσης […]
Ποια είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν βάζουμε αντηλιακό
Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να βάζουμε αντηλιακό όταν βγαίνουμε στον ήλιο, αλλά πόσοι ξέρουν να το χρησιμοποιούν σωστά; Όχι πολλοί, σύμφωνα με τις έρευνες που έχουν γίνει έως σήμερα. Μία από τις πιο πρόσφατες πραγματοποιήθηκε στη Μινεσότα και δημοσιεύθηκε το 2017 στο περιοδικό Journal of the American Academy of Dermatology. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί 93 […]
To παράδοξο της γονιμότητας στην αναζήτηση της ανδρικής ομορφιάς
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ένα εξελικτικό παράδοξο, καθώς οι άνδρες βλάπτουν την γονιμότητά στην προσπάθειά τους να φανούν πιο ελκυστικοί στις γυναίκες. Λαμβάνοντας στεροειδή για μια καλύτερη φυσική κατάσταση, αλλά και φάρμακα κατά της τριχόπτωσης, μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην αδυναμία του σπέρματος. Μακροπρόθεσμα, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα ζευγάρια που προσπαθούν να γονιμοποιήσουν […]
6 τροφές που ωφελούν το συκώτι
Tο ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρωπίνου σώματος. Βρίσκεται κάτω από το διάφραγμα, στο δεξιό και άνω μέρος της κοιλίας, πλάι στο στομάχι και ακριβώς επάνω από τη χοληδόχο κύστη και το παχύ έντερο. Ζυγίζει περίπου 1,5 κιλό και είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Το ήπαρ εκτελεί ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών στο οποίο περιλαμβάνεται […]
Προσοχή: 31 καλλυντικά ανακαλούνται από τον ΕΟΦ – Δείτε ποια είναι
Κρέμες, αφρόλουτρα, σαπούνια, μάσκες προσώπου, υγρά μαντηλάκια και σετ μακιγιάζ περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, στη λίστα των 31 καλλυντικών προϊόντων, την κυκλοφορία των οποίων απαγόρευσε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων. Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, αποφασίστηκε η απαγόρευση διάθεσης και διακίνησης συνολικά 31 καλλυντικών προϊόντων που περιλαμβάνονται στο συνημμένο παράρτημα και σύμφωνα με τις αναφορές-κοινοποιήσεις με αρ. αναφοράς 23, 24, […]
Αποκαλύφθηκαν τα πρώιμα συμπτώματα των διαταραχών διατροφής
Οι πρώτες προειδοποιητικές ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να έχει διαταραχή διατροφής, ταυτοποιήθηκαν από μια νέα βρετανική μελέτη μεγάλης κλίμακας. Τα ευρήματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «British Journal of Psychiatry» από το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων της Βρετανίας, έδειξαν ότι τα άτομα που διαγνώστηκαν με διαταραχή διατροφής, είχαν υψηλότερα ποσοστά άλλων ασθενειών και συνταγογραφημένων φαρμάκων κατά […]
Δείτε τις διαφορές: Απλή ελιά ή καρκινική αλλοίωση;
Θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά το δέρμα σας για ανησυχητικές αλλαγές, ιδιαίτερα αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Όσο πιο νωρίς εντοπίσουμε μια επικίνδυνη ελιά, τόσο πιο εύκολο είναι να αντιμετωπίσουμε τον καρκίνο του δέρματος και τόσο καλύτερη είναι η έκβαση της θεραπείας. Πολλές φορές, όμως, δεν είναι εύκολο να διαχωρίσουμε τις απλές ελιές από άλλες […]
Πάτρα: Μπήκε στο χειρουργείο για να αδυνατίσει και τελικά πέθανε
Σε 3,5 χρόνια φυλάκισης καταδικάστηκε από το Εφετείο ο γιατρός που κατηγορήθηκε ως υπαίτιος για το θάνατο 36χρονου Πατρινού που έφυγε από τη ζωή το 2014 ύστερα από επέμβαση που έκανε για να χάσει βάρος. Ο 36χρονος υπάλληλος του δήμου Πατρέων ετοιμαζόταν να παντρευτεί την σύντροφο του, με την οποία μετρούσαν κάπου μια δεκαετία ευτυχισμένης […]
Χρήσιμα Link
© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev
