Για τον πόνο στον αυχένα μας (αυχενικό σύνδρομο) υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που θα μας ανακουφίσουν. Ποιες επίσης ασκήσεις να αποφεύγουμε; Ο αυχένας είναι μια περιοχή που δέχεται υψηλά φορτία από τα άνω άκρα και συχνά γίνεται αποδέκτης τραυματισμών είτε από άμεση πλήξη είτε από χρόνια καταπόνηση. Επιπλέον μεγάλη επιβάρυνση του αυχένα προκύπτει ως αποτέλεσμα της … Συνεχίστε να διαβάζετε το Αυχενικό: Ποιες ασκήσεις να κάνεις και τι να αποφεύγεις.