Αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι για κάψιμο θερμίδων
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι εχει σκοπό να σε κάνει να ανεβάσεις την διάθεση σου, να κάψεις θερμίδες και να εκτοξεύσεις τις ενδορφίνες σου στα ύψη.
Κάνε γυμναστική στο σπιτι για να νιώθεις καλύτερα, για να εχεις περισσότερη ενέργεια και να αποβάλεις το στρες.
Το συγκεκριμένο αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι εχει διάρκεια 30 λεπτά και εκτος από τις θερμίδες που θα κάψεις εχει και τα παρακάτω οφέλη.
Οφέλη από την αερόβια άσκηση
- Βελτίωση Φυσικής κατάστασης
- Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος
- Βελτίωσης καρδιαγγειακού συστήματος
- Μείωση ποσοστού λίπους στο σώμα
- Αύξηση αντοχής
- Βελτίωση νευρομυικού συστήματος
- Αύξηση ευεξίας και γενικής ποιότητας υγείας
Στο πρόγραμμα η Βαλεντίνα Δημητρίου – Γυμνάστρια ,Ρέντης
Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
