Αρχική Blog Fitness 4 Bring Sally Up Challenge για να κάνεις με τους φίλους σου

4 Bring Sally Up Challenge για να κάνεις με τους φίλους σου

12 Μαρτίου 2020

4 Bring Sally Up Challenge για να κάνεις με τους φίλους σου

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Στόχος για το Bring Sally Up είναι να εκτελέσετε σωστά και ολοκληρωμένα τις ασκήσεις και να τις επαναλάβετε μέχρι να τελειώσει το τραγούδι. Καλή επιτυχία!

PUSH UPS – ΚΑΜΨΕΙΣ

SQUAT – ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ

ΣΑΝΙΔΑ – PLANK

ΕΛΞΕΙΣ – PULLUPS

Συμβουλέψου τον γιατρό σoυ πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε μορφή άσκησης και επίσης ζητήστε από εναν γυμναστή να σας δείξει πως εκτελείται σωστά η κάθε άσκηση για να αποφυγετε τυχόν τραυματισμους…. θυμήσου πως η άσκηση πέρα από τη σωματική αλλαγή , ενισχύει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει την ψυχική υγεία!

Ακολούθησε το fmh.gr στο Twitter, στο Facebook και στο Instagram.

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Fitness Ασκήσεις

Διαβάστε περισσότερα

...σχετικά άρθρα

19+1 οφέλη του Pilates για τους άντρες: Από την ευλυγισία μέχρι τη μυϊκή τόνωση

19+1 οφέλη του Pilates για τους άντρες: Από την ευλυγισία μέχρι τη μυϊκή τόνωση

20 Σεπτεμβρίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο αναπτυσσόμενη μέθοδο εκγύμνασης τις τελευταίες δεκαετίες με πλήθος κόσμου να την προτιμά ως απαραίτητο στοιχείο μέσα στο εβδομαδιαίο πλάνο του. Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα Ενθαρρυντικό αποτελεί το γεγονός […]

Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα 7 οφέλη για την υγεία και το σώμα

Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα 7 οφέλη για την υγεία και το σώμα

14 Ιουνίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter) Το περπάτημα μετά το φαγητό ακούγεται απλό, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Πολλοί από εμάς έχουν ακούσει ότι το περπάτημα μετά το φαγητό είναι καλό, αλλά λίγοι ξέρουν το γιατί. Ας δούμε […]

FMH.GR: Καλύτερη Ιστοσελίδα Fitness & Wellness για 3η συνεχόμενη χρονιά

FMH.GR: Καλύτερη Ιστοσελίδα Fitness & Wellness για 3η συνεχόμενη χρονιά

24 Μαΐου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Η Fitness Motivation Hellas – www.fmh.gr συνεχίζει να αποτελεί την κορυφαία ιστοσελίδα για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας στην Ελλάδα. Την Πέμπτη 23 Μαΐου, στο Radisson Blu Park Hotel, πραγματοποιήθηκε η Τελετή Απονομής των […]

9 ασκήσεις για να χτίσεις αισθητά το στήθος σου

9 ασκήσεις για να χτίσεις αισθητά το στήθος σου

10 Μαΐου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το στήθος ή αλλιώς οι θωρακικοί μύες, είναι ένα σημείο του σώματος που τραβάει πολύ την προσοχή. Είναι ένα από τα πρώτα φυσικά χαρακτηριστικά που παρατηρεί κάποιος όταν σε κοιτάζει. Αυτό είναι φυσικό αφού η ανατομική του […]

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού: Ασκήσεις για το σπίτι

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού: Ασκήσεις για το σπίτι

19 Απριλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Μεγάλη και ιδιαίτερη η κατηγορία προπόνησης του κορμού! Ξέρετε για ποιους μύες αναφερόμαστε στον κορμό; Επίσης γνωρίζετε πόσο σημαντικός είναι ο δυνατός κορμός για την υγεία όλου του σώματος; Τι εννοούμε λέγοντας ασκήσεις κορμού; Και πόση ώρα […]

Τι είναι η Προπόνηση Μεταβαλλόμενης Αντίστασης και που βοηθάει

Τι είναι η Προπόνηση Μεταβαλλόμενης Αντίστασης και που βοηθάει

17 Απριλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Μάθε τι είναι, πως μπορεί να σε βοηθήσει, ποια οφέλη έχει και τι να προσέξεις στη προπόνηση μεταβαλλόμενης αντίστασης. Ανά διαστήματα ακούμε για διάφορες γυμναστικές μεθόδους που υπόσχονται να κάψεις λίπος, να πας την προπόνηση σου σε […]

Σωκράτους 147, Καλλιθέα, Αθήνα

Ακολουθήστε μας και στα Social Media

Χρήσιμα Link

© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev