Φυσικοθεραπεία: 5 λόγοι (που ίσως να μην έχετε σκεφτεί) για να κάνετε
Πολλοί πιστεύουν ότι οι συνεδρίες φυσικοθεραπείας χρειάζονται συνήθως μετά από ατύχημα, αν τραυματιστούμε, μετα από μια χειρουργική επέμβαση ή αν πονάμε πολύ.
Φυσικά η φυσικοθεραπεία συνιστάται για τους παραπάνω λόγους αλλά υπάρχουν πολλοί ακόμα, που θα κάνουν την επίσκεψή σας σε ενα φυσικοθεραπευτή απαραίτητη.
Γράφει η Χρύσα Βαφειάδη, Φυσικοθεραπευτής, Αθήνα
Παρακάτω αναφέρονται 5 βασικοί λόγοι που κάνουν τη φυσικοθεραπεία χρήσιμη και απαραίτητη:
Φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους
Το πυελικό έδαφος αποτελείται από ένα σύνολο μυών που βρίσκονται μέσα στη λεκάνη και λειτουργούν σαν αιώρα που στηρίζει τα πυελικά μας όργανα δηλαδή ουρήθρα, μήτρα πρωκτό και στους άντρες ουρήθρα και πρωκτό. Στις γυναίκες είναι η ουρήθρα, η μήτρα και ο πρωκτός και στους άντρες η ουρήθρα και ο πρωκτός.
Όταν συσπώνται οι μυς του πυελικού εδάφους κλείνουν οι οπές και όταν χαλαρώνουν ανοίγουν. Υπάρχουν πολλές παθήσεις του πυελικού εδάφους που επηρεάζουν τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες και ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει ότι μπορεί να πάρει άμεση και αποτελεσματική βοήθεια από τον φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους και συνήθως δεν γνωρίζουμε και τι είναι η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους.
Κάποιες από τις δυσλειτουργίες του πυελικού εδάφους περιλαμβάνουν ακράτεια ούρων, κοπράνων, δυσκοιλιότητα, προστατίτιδα, δυσλειτουργία στη σεξουαλική επαφή.
Η φυσικοθεραπεία από εξειδικευμένους θεραπευτές μπορεί να βοηθήσει άμεσα και αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των παραπάνω δυσλειτουργών με ειδικές ασκήσεις αλλά και θεραπεία που περιλαμβάνει την χρήση manual therapy, biofeedback και πολλών άλλων τεχνικών.
Είναι ένας πολύ χρήσιμος κλάδος της φυσικοθεραπείας που μπορεί να βοηθήσει τόσο στην αντιμετώπιση παθολογιών του Π.Ε όσο και στην πρόληψη καθώς ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης πυελικού εδάφους πρέπει να γίνονται και κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης αλλά και από νεαρή ηλικία για πρόληψη χαλάρωσης, αδυναμίας και συμπτωμάτων όπως είναι η ακράτεια ούρων ή κοπράνων αλλά και άλλων παθήσεων του Π.Ε.
Φυσικοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι πολύ σημαντικό να γίνονται σωστές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο για πρόληψη μυοσκελετικών παθήσεων όσο και για τη καλή λειτουργία του πυελικού εδάφους.
Η κατάλληλη άσκηση από ειδικά εκπαιδευμένους φυσικοθεραπευτές βοηθάει επίσης στον έλεγχο του βάρους στην εγκυμοσύνη αλλά και στη πρόληψη του διαβήτη κύησης.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να υπάρχει σωστή καθοδήγηση από εκπαιδευμένο φυσικοθεραπευτή για το τι ασκήσεις μπορεί και πρέπει να ακολουθήσει η έγκυος τόσο στο επίπεδο των ασκήσεων για γενικότερη ενδυνάμωση του σώματος όπως είναι το κλινικό πιλάτες για εγκύους όσο και οι ασκήσεις πυελικού εδάφους που συνήθως τους τελευταίους 2 με 3 μήνες πρέπει να αποφεύγονται και να γίνεται ειδικό μασάζ στην περιοχή του περινέου για χαλάρωση των μυών για τον τοκετό κάτι που θα πρέπει να εκπαιδευτεί κατάλληλη η μέλλουσα μαμά από ειδικά εκπαιδευμένο φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους
Φυσικοθεραπεία για βελτίωση της στάσης σώματος, της κινητικότητας αλλά και για πρόληψη μυοσκελετικών παθήσεων
Η καθιστική ζωή αλλά και η έλλειψη σωστής κλινικής άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες μυοσκελετικές παθήσεις όπως χρόνιο πόνο στη μέση, στον αυχένα κτλ.
Η σωστή θεραπευτική άσκηση με καθοδήγηση από τον φυσικοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσει τόσο στην πρόληψη όσο και στη καλή στάση σώματος που και αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορα χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα όπως πόνο στη μέση στον αυχένα στους ώμους.
Η θεραπευτική άσκηση περιλαμβάνει ειδική αξιολόγηση από τον φυσικοθεραπευτή, ανάλυση σώματος και εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων ανάλογα τους στόχους. Ακόμα και το κλινικό πιλάτες από ειδικά εκπαιδευμένους φυσικοθεραπευτές έχει άμεσα και πολύ καλά αποτελέσματα στη βελτίωση της κινητικότητας, της δύναμης του σώματος αλλά προλαμβάνει και διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα.
Ακόμα η σωστή άσκηση μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη χειρουργείων αλλά και στη καλύτερη και γρηγορότερη αποκατάσταση μετά από χειρουργείο.
Φυσικοθεραπεία για την αντιμετώπιση καρδιοαναπνευστικών παθήσεων
Πολλές παθήσεις που αφορούν την καρδιά αλλά και το αναπνευστικό σύστημα μπορούν να βοηθηθούν άμεσα και αποτελεσματικά από ειδικά εκπαιδευμένους φυσικοθεραπευτές που θα καθοδηγήσουν τον ασθενή για ειδικές αναπνευστικές ασκήσεις αλλά και θέσεις που μπορούν να υιοθετήσουν στο σπίτι ή στη δουλειά για να αντιμετωπίζουν καλύτερα την οποιαδήποτε πάθηση αλλά και συμβουλές πάνω στις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Φυσικοθεραπεία νευρολογικών παθήσεων
Αρκετές παθήσεις όπως το εγκεφαλικό, η σκλήρυνση κατά πλάκας, πάρκινσον και πολλά άλλα βελτιώνονται με τη νευρολογική φυσικοθεραπεία σε πολύ μεγάλο βαθμό. Γίνονται ειδικές ασκήσεις αλλά και τεχνικές φυσικοθεραπείας από ειδικά εκπαιδευμένους φυσικοθεραπευτές και η ποιότητα ζωής του ατόμου βελτιώνεται πολύ σημαντικά.
Ακολούθησε την fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
