Είσαι κι εσύ λάτρης των βαρών και δη των αλτήρων; Λογικό, αφού τα οφέλη που μπορούν να σου προσφέρουν τα βαράκια και ειδικά η εκγύμναση με έναν αλτήρα σε κάθε χέρι είναι πολλά και μοναδικά: Ποια είναι τα οφέλη των αλτήρων; Καλύτερη σταθεροποίηση και ενεργοποίηση των μυών Εντοπισμός και εξάλειψη τυχόν ανισορροπιών της κάθε πλευράς … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 ασκήσεις με βαράκια που θα απογειώσουν το σώμα σου.