Έχεις ανάγκη να πας στο γυμναστήριο αλλά δεν μπορείς, και θες να γυμναστείς.  Χωρίς να χρειάζεσαι ιδιαίτερο εξοπλισμό και πολύ απλά με το βάρος του σώματός σου, μπορείς να πετύχεις μια ολοκληρωμένη ενδυνάμωση για όλο το σώμα. Γράφει η Βαλεντίνα Δημητρίου – Γυμνάστρια, Ρέντης Κάνοντας αυτές τις πέντε ασκήσεις, γυμνάζεις μεγάλες και μικρές μυϊκές ομάδες, … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να μείνεις σε φόρμα.