Το no1 portal ενημέρωσης
και εύρεσης επαγγελματιών
για την άσκηση, τη διατροφή,
τη φυσικοθεραπεία και
την υγεία στην Ελλάδα

Αναζήτησαν πρόσφατα: Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι Μυϊκή Ενδυνάμωση Cross Training

Τα πιο πρόσφατα άρθρα της FMH

Δείτε τα όλα

Σπονδυλική Στένωση: Aπο τι προκαλείται, Συμπτώματα, Θεραπεία

Σπονδυλική Στένωση: Aπο τι προκαλείται, Συμπτώματα, Θεραπεία

11 Νοεμβρίου 2024

Η σπονδυλική στένωση της οσφυϊκής μοίρας (LSS) αποτελεί τη συχνότερη αιτία για χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη σε ασθενείς άνω των 65 ετών. Η οσφυϊκή στένωση είναι ένα κλινικό σύνδρομο πόνου στους γλουτούς ή τα κάτω άκρα, με ή χωρίς πόνο στη μέση. Συνδέεται με τη μείωση του διαθέσιμου χώρου για τα νευρικά και αγγειακά […]

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

29 Οκτωβρίου 2024

Ο μουσακάς και το παστίτσιο είναι δύο από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, γνωστά για τη γεμάτη γεύση και την πλούσια υφή τους. Ωστόσο, καθώς και τα δύο πιάτα είναι σχετικά πλούσια σε συστατικά, όπως ο κιμάς, τα ζυμαρικά και η μπεσαμέλ, πολλοί αναρωτιούνται πόσες θερμίδες περιέχει η κάθε μερίδα τους και ποια […]

Φεϊζόα – Feijoa: Ένα φρούτο θησαυρός με πολλές ιδιότητες

Φεϊζόα – Feijoa: Ένα φρούτο θησαυρός με πολλές ιδιότητες

26 Οκτωβρίου 2024

Το feijoa (επιστημονική ονομασία Acca sellowiana) είναι ένα εξωτικό φρούτο που προέρχεται από τη Νότια Αμερική, συγκεκριμένα από περιοχές όπως η Βραζιλία, η Αργεντινή και η Ουρουγουάη. Αυτό ο καρπός είναι γνωστός για τη μοναδική γεύση του, που συνδυάζει αρώματα από γκουάβα, ανανά και φράουλα, καθώς και για τις εντυπωσιακές του ιδιότητες στην υγεία. Διατροφική […]

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι + χωρίς (100 γρ)

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι + χωρίς (100 γρ)

24 Οκτωβρίου 2024

Τα φασολάκια είναι λαχανικά ιδιαίτερα χαμηλά σε θερμίδες που ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων. Πρόκειται για έναν εξαιρετικά δημοφιλή τύπο λαχανικού που χρησιμοποιείται συχνά σε συνταγές, ιδιαίτερα στη μεσογειακή κουζίνα, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε πόσες θερμίδες έχουν τα φασολάκια με λάδι, χωρίς λάδι, καθώς και τη […]

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι + χωρίς

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι + χωρίς

23 Οκτωβρίου 2024

Τα χόρτα αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές τροφές στη Μεσογειακή διατροφή, με λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία. Όμως, πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά χόρτα με λάδι και χωρίς λάδι; Και πώς διαφέρουν τα άγρια χόρτα σε θερμίδες σε σχέση με τα καλλιεργημένα; Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε λεπτομερώς τις θερμίδες […]

Βερβερίνη: Τι είναι, ιδιότητες, παρενέργειες, δοσολογία, ποιες τροφές την περιέχουν και πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα

Βερβερίνη: Τι είναι, ιδιότητες, παρενέργειες, δοσολογία, ποιες τροφές την περιέχουν και πόσο βοηθάει στο αδυνάτισμα

21 Οκτωβρίου 2024

Η βερβερίνη είναι μία ισχυρή βιοδραστική ουσία, η οποία ανήκει στην ομάδα των αλκαλοειδών, αναγνωρίσιμη από το έντονα κίτρινο χρώμα και την εξαιρετικά πικρή της γεύση. Εντοπίζεται σε πολλά φαρμακευτικά φυτά, με τα είδη του γένους Berberis (π.χ. Berberis aristata) να ξεχωρίζουν ως οι βασικότεροι φυσικοί πόροι αυτής της ουσίας. Παρόλο που η βερβερίνη είναι […]

19+1 οφέλη του Pilates για τους άντρες: Από την ευλυγισία μέχρι τη μυϊκή τόνωση

19+1 οφέλη του Pilates για τους άντρες: Από την ευλυγισία μέχρι τη μυϊκή τόνωση

20 Σεπτεμβρίου 2024

Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο αναπτυσσόμενη μέθοδο εκγύμνασης τις τελευταίες δεκαετίες με πλήθος κόσμου να την προτιμά ως απαραίτητο στοιχείο μέσα στο εβδομαδιαίο πλάνο του. Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα Ενθαρρυντικό αποτελεί το γεγονός πως πλέον την εντάσσουν στο ασκησιολόγιο τους όχι μόνο γυναίκες όπως είθισται παλαιότερα, αλλά και ο αντρικός πληθυσμός […]

Οι 5 πιο συχνές καρδιακές παθήσεις στους άνδρες και στις γυναίκες

Οι 5 πιο συχνές καρδιακές παθήσεις στους άνδρες και στις γυναίκες

9 Σεπτεμβρίου 2024

Οι παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος αποτελούν την 1η αιτία θνητότητας παγκοσμίως. Αυτή η οικουμενικότητα ισχύει ανεξαρτήτως φύλου, καθώς, όπως φαίνεται, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παρουσιάζουν τις ίδιες καρδιακές παθήσεις, με διαφορά ωστόσο στη συχνότητα, την ηλικία εμφάνισης και την πρόγνωση. Παρακάτω θα αναφέρουμε ορισμένες από τις συχνότερες καρδιακές παθήσεις στους άνδρες και […]

Υπερθυρεοειδισμός – Υποθυρεοειδισμός και καρδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε

Υπερθυρεοειδισμός – Υποθυρεοειδισμός και καρδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουμε

30 Αυγούστου 2024

Θυρεοειδής και καρδιά: Μάθε ότι πρέπει να γνωρίζεις για τον Υπερθυρεοειδισμό και τον Υποθυρεοειδισμό. Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας πολύ σημαντικός ενδοκρινής αδένας ο οποίος βρίσκεται στο λαιμό, μπροστά από την τραχεία (σαν θυρεός = ασπίδα, από όπου προέρχεται και η λέξη θυρεοειδής) και παράγει τις θυρεοειδικές ορμόνες. Οι συγκεκριμένες ορμόνες παίζουν ρυθμιστικό ρόλο σε […]

Στρες και καρδιά: Πώς το άγχος επηρεάζει την καρδιακή υγεία μας;

Στρες και καρδιά: Πώς το άγχος επηρεάζει την καρδιακή υγεία μας;

27 Αυγούστου 2024

Ζούμε σε μια εποχή όπου έχουν παρατηρηθεί αυξημένα επίπεδα στρες σε μεγάλο τμήμα του πληθυσμού. Παράγοντες όπως η οικονομική κρίση, η πανδημία της Covid– 19 ή η εκπλήρωση προσδοκιών έχουν συμβάλλει δυσμενώς στην εμφάνιση αυτού του σημαντικού παράγοντα νόσησης και πρόκλησης παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων και των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Το στρες, ως μηχανισμός, εμφανίστηκε στα ζώα, αλλά […]

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθήκων: Συμπτώματα και διατροφή

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθήκων: Συμπτώματα και διατροφή

23 Ιουλίου 2024

Μάθετε για τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών, ποια είναι η σωστή διατροφή για να την αντιμετωπίσετε και πώς θα μπορέσετε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά. Οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS) είναι μια συχνή ενδοκρινική διαταραχή που επηρεάζει τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οφείλονται σε ορμονικές ανισορροπίες που οδηγούν σε προβλήματα με την ωορρηξία και την εμφάνιση κύστεων στις […]

Να προτιμήσω μανούρι ή ανθότυρο αν κάνω δίαιτα;

Να προτιμήσω μανούρι ή ανθότυρο αν κάνω δίαιτα;

4 Ιουλίου 2024

Στο άρθρο αυτό συγκρίνουμε το μανούρι και το ανθότυρο για να σας βοηθήσουμε να κάνετε την καλύτερη επιλογή τυριού για τη δίαιτά σας. Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, οι διατροφικές μας επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο. Ένα από τα συχνά διλήμματα που αντιμετωπίζουμε είναι ποιο τυρί να επιλέξουμε. Στην Ελλάδα, δύο από τα πιο αγαπημένα τυριά […]

Πνευμονική εμβολή: Τι είναι, αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Πνευμονική εμβολή: Τι είναι, αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

1 Ιουλίου 2024

Η πνευμονική εμβολή είναι μια σοβαρή κατάσταση όπου ένας θρόμβος αίματος σχηματίζεται σε ένα μέρος του σώματος και μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στους πνεύμονες, όπου προκαλεί απόφραξη ενός ή περισσοτέρων κλάδων της πνευμονικής αρτηρίας. Σε σπάνιες περιπτώσεις η απόφραξη μπορεί να οφείλεται σε αέρα, λίπος, νεόπλασμα ή ιστό από την καρδιά. Αποτελεί την […]

Τι είναι η Ωο-Γαλακτοχορτοφαγία και τι η Λακτο-χορτοφαγία

Τι είναι η Ωο-Γαλακτοχορτοφαγία και τι η Λακτο-χορτοφαγία

29 Ιουνίου 2024

Η χορτοφαγική διατροφή έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Γνωρίζεις όμως πως υπάρχουν διάφορες κατηγορίες χορτοφαγικής διατροφής με πολλά οφέλη για την υγεία σου; Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε δύο απο αυτές, την Ωο-Γαλακτοχορτοφαγία καθώς και την Λακτο-χορτοφαγία. Αν θες και εσυ να τις γνωρίσεις και να μάθεις τις διαφορές τους τοτε βρίσκεσαι στο […]

Το παιδί μου δεν τρώει φρούτα: Τρόποι για να φάει και εναλλακτικές

Το παιδί μου δεν τρώει φρούτα: Τρόποι για να φάει και εναλλακτικές

23 Ιουνίου 2024

Όλοι οι γονείς ανησυχούν για τη διατροφή των παιδιών τους, και όταν το παιδί δεν τρώει φρούτα, η ανησυχία αυτή γίνεται ακόμα μεγαλύτερη. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Πώς, λοιπόν, μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να ξεκινήσει να […]

Πόσες θερμίδες έχει μια ντομάτα και μια πιπεριά στα γεμιστά;

Πόσες θερμίδες έχει μια ντομάτα και μια πιπεριά στα γεμιστά;

18 Ιουνίου 2024

Τα γεμιστά είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Είτε πρόκειται για ντομάτες και πιπεριές γεμιστές μόνο με ρύζι είτε με την προσθήκη κιμά, το αποτέλεσμα είναι πάντα γευστικό και χορταστικό. Όμως, γνωρίζουμε πόσες θερμίδες περιέχουν οι ντομάτες και οι πιπεριές στα γεμιστά αν είναι μόνο με ρύζι ή και κιμά; Είναι […]

Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα 7 οφέλη για την υγεία και το σώμα

Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα 7 οφέλη για την υγεία και το σώμα

14 Ιουνίου 2024

Το περπάτημα μετά το φαγητό ακούγεται απλό, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Πολλοί από εμάς έχουν ακούσει ότι το περπάτημα μετά το φαγητό είναι καλό, αλλά λίγοι ξέρουν το γιατί. Ας δούμε μαζί 7 λόγους που αυτή η απλή συνήθεια μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητά μας. Οφέλη του περπατήματος μετά το […]

Να κάνω Δίαιτα ή Διατροφή: Τι διαφορές έχουν και τι να επιλέξω

Να κάνω Δίαιτα ή Διατροφή: Τι διαφορές έχουν και τι να επιλέξω

8 Ιουνίου 2024

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι ακριβώς εννοούμε με τους όρους “δίαιτα” και “διατροφή”, καθώς και τις κύριες διαφορές μεταξύ τους, προκειμένου να σας βοηθήσουμε να καταλήξετε σε μια ενημερωμένη απόφαση για την καλύτερη επιλογή που σας ταιριάζει στον τομέα της διατροφής. Και οι δύο έχουν συγκεκριμένους στόχους και είναι αλληλένδετοι, αφού η σωστή […]

Οι θερμίδες στα 18 πιο δημοφιλή ελληνικά και ξένα τυριά

Οι θερμίδες στα 18 πιο δημοφιλή ελληνικά και ξένα τυριά

4 Ιουνίου 2024

Δες στη γραβιέρα, στο κεφαλοτύρι, το γκούντα, το ροκφόρ, το κασέρι, τo μοτσαρέλα και σε πολλά άλλα γνωστά τυριά ανά 100γρ και ανά κομμάτι τις θερμίδες που περιέχουν. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, τα τυριά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατροφής και της κουλτούρας μας. Οι θερμίδες των 9 πιο γνωστών ελληνικών τυριών ανα κομμάτι και […]

Η τέλεια σπιτική συνταγή για ενυδατικό ρόφημα με βιταμίνες

Η τέλεια σπιτική συνταγή για ενυδατικό ρόφημα με βιταμίνες

3 Ιουνίου 2024

Σκέφτεστε να δώσετε μια νότα δροσιάς και υγείας στη καθημερινότητά σας; Ένα ενυδατικό ρόφημα γεμάτο βιταμίνες είναι η ιδανική επιλογή! Τα ενυδατικά ροφήματα βοηθούν στην αναπλήρωση των υγρών του σώματος και προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τον οργανισμό. Σε αυτό το άρθρο, θα δείτε μια μοναδική συνταγή για να φτιάξετε το τέλειο σπιτικό ενυδατικό […]

Μέθοδος του Πιάτου: Τι είναι και πως μπορεί να σε βοηθήσει

Μέθοδος του Πιάτου: Τι είναι και πως μπορεί να σε βοηθήσει

1 Ιουνίου 2024

Σίγουρα έχεις ακούσει και εσύ για την μέθοδο του πιάτου. Γνωρίζεις όμως τι πραγματικά είναι και πως μπορεί να σε βοηθήσει στην καθημερινή σου διατροφή; Αν δεν ξέρεις τι είναι και πως να την εφαρμόσεις, βρίσκεσαι στο κατάλληλο άρθρο. Συνέχισε την ανάγνωση και μάθε πως μπορείς να φτιάξεις και εσύ το πιάτο σου σύμφωνα με […]

Μύρτιλα ή αλλιώς Blueberries: Ενας θησαυρός γεμάτος οφέλη

Μύρτιλα ή αλλιώς Blueberries: Ενας θησαυρός γεμάτος οφέλη

29 Μαΐου 2024

Ανακαλύψτε τα οφέλη και τις ιδιότητες του μύρτιλου, καθώς και την διατροφική αξία και τις θερμίδες που περιέχει. Μάθετε γιατί είναι τόσο ωφέλιμο για την υγεία σας. Όλοι λίγο πολύ έχουμε δει συνταγές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που περιέχουν αυτό το μπλε στρογγυλό μικρό φρούτο. Άλλοι το λένε blueberry ή bilberry και άλλοι μύρτιλο και […]

Διαθερμία στη φυσικοθεραπεία: Τι είναι και ποιες αντενδείξεις έχει

Διαθερμία στη φυσικοθεραπεία: Τι είναι και ποιες αντενδείξεις έχει

28 Μαΐου 2024

Μάθε τι ακριβώς είναι η διαθερμία και πώς χρησιμοποιείται στη φυσικοθεραπεία αλλά και ποιες είναι οι αντενδείξεις της. Η διαθερμία αποτελεί μια μη επεμβατική μέθοδος φυσικοθεραπείας, που χρησιμοποιείται για την παραγωγή εν τω βάθει θερμότητας στους μαλακούς ιστούς ενός ασθενή μετά από ενα μυοσκελετικό τραυματισμό. Η διαθερμία είναι ηλεκτρική επαγωγή θερμότητα ή η χρήση ηλεκτρομαγνητικών […]

FMH.GR: Καλύτερη Ιστοσελίδα Fitness & Wellness για 3η συνεχόμενη χρονιά

FMH.GR: Καλύτερη Ιστοσελίδα Fitness & Wellness για 3η συνεχόμενη χρονιά

24 Μαΐου 2024

Η Fitness Motivation Hellas – www.fmh.gr συνεχίζει να αποτελεί την κορυφαία ιστοσελίδα για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας στην Ελλάδα. Την Πέμπτη 23 Μαΐου, στο Radisson Blu Park Hotel, πραγματοποιήθηκε η Τελετή Απονομής των Fitness Awards 2024 απο την BOUSSIAS events όπου η ιστοσελίδα μας www.fmh.gr έλαβε το χρυσό βραβείο για 3η […]

Αρθροσκόπηση γόνατος μετα απο ρήξη πρόσθιου χιαστού

Αρθροσκόπηση γόνατος μετα απο ρήξη πρόσθιου χιαστού

17 Μαΐου 2024

Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού είναι από τους πιο συχνούς αθλητισμούς και συμβαίνει όταν υπάρχει μία στροφική κάκωση του γόνατος, π.χ. σε μία απότομη αλλαγή κατεύθυνσης του αθλητή ή όταν η κάκωση οδηγήσει στο να κολλήσει η κνήμη στο έδαφος και να περιστραφεί ο μηρός. Αρκετά συχνά συνυπάρχει και ρήξη μηνίσκου στον ίδιο χρόνο της […]

Προετοιμασία για Κολονοσκόπηση: Διαδικασία και συμπτώματα

Προετοιμασία για Κολονοσκόπηση: Διαδικασία και συμπτώματα

15 Μαΐου 2024

Μάθε βασικές πληροφορίες της προετοιμασίας για μια κολονοσκόπηση και τα πιθανά συμπτώματα μετά την εξέταση. Η εξέταση της κολονοσκόπησης μας επιτρέπει να ελέγξουμε το βλεννογόνο του εντέρου. Συνήθως πραγματοποιείται όταν ο εξεταζόμενος παρουσιάζει συμπτώματα που σχετίζονται με το έντερο ή προληπτικά στις ηλικίες άνω των 50 ετών. Το σημαντικότερο είναι ότι αποτελεί την κύρια εξέταση […]

9 ασκήσεις για να χτίσεις αισθητά το στήθος σου

9 ασκήσεις για να χτίσεις αισθητά το στήθος σου

10 Μαΐου 2024

Το στήθος ή αλλιώς οι θωρακικοί μύες, είναι ένα σημείο του σώματος που τραβάει πολύ την προσοχή. Είναι ένα από τα πρώτα φυσικά χαρακτηριστικά που παρατηρεί κάποιος όταν σε κοιτάζει. Αυτό είναι φυσικό αφού η ανατομική του θέση βρίσκεται στην κορυφή του κορμού και στην μπροστινή πλευρά του σώματος, κάνοντάς το πολύ ευδιάκριτο. Απο τον […]

Κριτήρια επιστροφής στο άθλημα μετά από συνδεσμική κάκωση

Κριτήρια επιστροφής στο άθλημα μετά από συνδεσμική κάκωση

7 Μαΐου 2024

Ένα διάστρεμμα είναι ένα πρόβλημα στο σύστημα των συνδέσμων στις περιφερειακές αρθρώσεις. Οι σύνδεσμοι συνδέουν τα οστά μεταξύ τους στις αρθρικές ενώσεις και παρέχουν την παθητική σταθεροποίηση. Η παθητική σταθεροποίηση του ανθρώπινου σώματος συνεργάζεται με την ενεργητική (μύες και τένοντες) και την νευρομυική (νευρικό σύστημα) με σκοπό την σταθερότητα (stability) και την ευρωστία (robustness) του […]

Μπορεί να σου παρέχει αρκετή πρωτεΐνη μια χορτοφαγική διατροφή;

Μπορεί να σου παρέχει αρκετή πρωτεΐνη μια χορτοφαγική διατροφή;

7 Μαΐου 2024

Μπορείς να απολαμβάνεις γευστικά γεύματα και παράλληλα να καλύπτεις τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη με μία χορτοφαγική δίαιτα; Οι χορτοφαγικές διατροφές φαίνεται πως συνδέονται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία μας ωστόσο όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να τις υιοθετήσουν για θρησκευτικούς ή προσωπικούς λόγους, καθώς και ηθικά ζητήματα. Γράφει η Κατερίνα Νταλέ, […]

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού: Ασκήσεις για το σπίτι

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού: Ασκήσεις για το σπίτι

19 Απριλίου 2024

Μεγάλη και ιδιαίτερη η κατηγορία προπόνησης του κορμού! Ξέρετε για ποιους μύες αναφερόμαστε στον κορμό; Επίσης γνωρίζετε πόσο σημαντικός είναι ο δυνατός κορμός για την υγεία όλου του σώματος; Τι εννοούμε λέγοντας ασκήσεις κορμού; Και πόση ώρα χρειάζεται για να κάνουμε μια εποικοδομητική προπόνηση γύρω από τον κορμό μας; Στο σπίτι μπορώ να κάνω ασκήσεις […]

Πιστοποιημένοι Συνεργάτες

Νεότερες καταχωρήσεις

Personal Trainers

Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι

Γιατροί

Φυσικοθεραπευτές

Γυμναστήρια

Φυσικοθεραπευτήρια

Μιχάλης Λυμπούσης

Μελίσσια, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

123 Προβολές

Μιχαέλα Τομαή

Αργυρούπολη, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

223 Προβολές

Λευτέρης Σωτηρίου

Νέα Σμύρνη, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

263 Προβολές

γιωργος παυλου personal trainer πειραιας

Γεώργιος Παύλου

Πειραιάς, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

312 Προβολές

Ακης Καραγιάννης

Πάτρα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

386 Προβολές

Ευτυχία Γιαννόγλου

Αττική, Αθήνα 104 45, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5702 Προβολές

Μαρία Σιλβίνα Κατσιώνη

Πάτρα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5531 Προβολές

Χριστίνα Βασιλειάδου

Χαλκίδα 341 00, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

8995 Προβολές

Ιωάννης Τόλιας

Σεπόλια, Αθήνα 104 43, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5599 Προβολές

Λητώ Βεκρή

Αττική, Αθήνα 104 45, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

4803 Προβολές

Βαλεντίνα Δημητρίου

Ρέντη, Αθήνα 117 42, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

7086 Προβολές

Ιωάννης Γεωργάτος

Κηφισιά, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

6244 Προβολές

Στέλιος Κωστάκης

Καλλιθέα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

6996 Προβολές

personal trainer καβαλα

Παύλος Κοθωνίδης

Καβάλα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

8157 Προβολές

Ηλίας Ασημακόπουλος

Γλυφάδα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

6085 Προβολές

Νίκος Γκίκας

Αχαρνές, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5955 Προβολές

Μαριλένα Σινάπη

Αργυρούπολη, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

4526 Προβολές

personal trainer αθηνα

personal training αθηνα

Νάντια Μαρκοπούλου

Ακαδημία Πλάτωνος, Αθήνα 104 42, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5113 Προβολές

Περικλής Κάβουρας

Κομοτηνή 691 00, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

4514 Προβολές

Φώτης Τσουκαλάς

Μελίσσια, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

3841 Προβολές

personal trainer στην γλυφαδα

personal trainer γλυφαδα

Σούλιος Ζήσης

Γλυφάδα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5875 Προβολές

personal trainer λαρισα

Αννίτα Χατζή

Λάρισα, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

6278 Προβολές

personal trainer τρικαλα , personal training τρικαλα

Κατερίνα Βενέρη – Σιούλη

Τρίκαλα 421 00, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

4727 Προβολές

online personal training

Κωνσταντίνα Ζήρου

Λαμία 351 00, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

4591 Προβολές

Σπύρος Βαρότσης

Αθήνας, Αγ. Δημήτριος Αττικής 173 41, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

5865 Προβολές

Πέτρος Χατζηηλίας

Σέρρες, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

2871 Προβολές

personal trainer σουνιο

personal trainer λαυριο

Βαγγέλης Κωνσταντόπουλος

Λαύριο, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

3215 Προβολές

personal trainer μενιδι

Γιώργος Νουνός

Aττική Οδός, Αχαρνές, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

2537 Προβολές

Αλη Καδή

Κομοτηνή 691 00, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

2261 Προβολές

personal trainier στη γλυφαδα

personal trainier στη γλυφαδα

personal trainier στη γλυφαδα

Πάνος Λεβής

Αττικής, Γλυφάδα 165 62, Ελλάδα

Με μια ματιά

Προσθήκη στη σύγκριση

Προσθήκη στα αγαπημένα

3212 Προβολές

Γιατί FMH?

Ο στόχος μας

Να προσφέρουμε έγκυρη ενημέρωση για το ΕΥ ΖΗΝ ξεχωρίζοντας από το χάος της παραπληροφόρησης στο διαδίκτυο και να ωθήσουμε όλο τον κόσμο να έρθει σε επαφή με την άσκηση, να ξεκινήσει να τρέφεται σωστά και να απευθύνεται στους σωστούς ειδικούς όταν παρατηρεί ένα πρόβλημα ή θέτει έναν στόχο.

3 βραβεία καλύτερης ιστοσελίδας για το Wellness στην Ελλάδα

Καθημερινή ανανέωση αρθρογραφίας

Πιστοποιημένοι επαγγελματίες συνεργάτες

Επισκέπτες ανα Μήνα

0 +

Social Media Fans

0 +

Ποιοτικά & Εγκυρα Αρθρα

0 +

ΑΡΘΡΑ FMH

Χιλιάδες έγκυρα και ποιοτικά άρθρα από τους πιστοποιημένους συνεργάτες…

Βρές τα πάντα που αφορούν το fitness και την γυμναστική όπως ασκήσεις, προπονητικά προγράμματα, συμβουλές, προτάσεις, διατροφή για να έχεις ένα σώμα υγιές και γυμνασμένο.

Fitness

Βρες πάρα πολλές αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την διατροφή και την δίαιτα από τους διατροφολόγους συνεργάτες μας και όχι μόνο.

Διατροφή

Βρες πάρα πολλές αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την υγεία απο τους αξιόπιστους συνεργάτες μας και όχι μόνο.

Υγεία

Βρες πάρα πολλές αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με φυσικοθεραπεία απο τους αξιόπιστους συνεργάτες μας και όχι μόνο.

Φυσικοθεραπεία

Ολοι οι προβολείς επάνω σας...

Γίνε τώρα μέλος της μεγαλύτερης και βραβευμένης ιστοσελίδας γύρω από το WELLNESS στην Ελλάδα, διαφημίσου έξυπνα και οικονομικά και απογείωσε την online προβολή σου βρίσκοντας παράλληλα περισσότερους πελάτες!

Χτίσιμο του Brand ονόματός σου στο διαδίκτυο

Επαγγελματική online προβολή του προφίλ σου με στόχο την αύξηση του πελατολογίου σου και της αναγνωρισιμότητας σου

Στοχευμένη επισκεψιμότητα

Στοχευμένη επισκεψιμότητα

Εμφάνιση του προφίλ σου στις πρώτες σελίδες τις Google στην περιοχή σου στις λέξεις κλειδιά των υπηρεσιών που προσφέρεις

Δυναμική παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Δυναμική παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Εξαιρετικά δυναμική και δυνατή προβολή στους χιλιάδες ακολούθους μας σε όλα τα Social Media κανάλια της FMH

Δες όλα τα πακέτα

Βρείτε εύκολα και γρήγορα

Κατηγορίες Επαγγελματιών

Δείτε τα όλα

Personal Trainers

Personal Trainers

Καταχωρήσεις

Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι

Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι

Καταχωρήσεις

Φυσικοθεραπευτές

Φυσικοθεραπευτές

Καταχωρήσεις

Γυμναστήρια

Καταχωρήσεις

Γιατροί

Καταχωρήσεις

Φυσικοθεραπευτήρια

Φυσικοθεραπευτήρια

Καταχωρήσεις

Δείτε τα όλα

Σωκράτους 147, Καλλιθέα, Αθήνα

Ακολουθήστε μας και στα Social Media

Χρήσιμα Link

© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev